Нежният път към здравословен живот
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени програми за възрастни хора. Безопасно, постепенно и с грижа за вашето благополучие.
Безопасност
Експерти
Качество
Грижа
Нашите експерти
Екип от сертифицирани специалисти с дългогодишен опит в работата с възрастни хора. Всеки член от нашия екип е специално обучен да предоставя безопасни и ефективни тренировки.
Мария Георгиева
Сертифициран треньор по йога и пилатес
Над 15 години опит в работата с възрастни хора. Специализирана в адаптивни упражнения и техники за подобряване на гъвкавостта и баланса.
Димитър Стоянов
Физиотерапевт и треньор
Експерт в рехабилитационни упражнения и превенция. Специалист по безопасни техники за укрепване на мускулатурата при възрастни хора.
Елена Петрова
Нутриционист и wellness консултант
Специалист по здравословно хранене за възрастни хора. Консултира по въпроси на балансираното хранене и поддържането на здравословно тегло.
Нашият ангажимент
Вярваме, че възрастта не е пречка за активен и здравословен начин на живот. Нашият екип от професионалисти работи с грижа и внимание към всеки клиент, създавайки персонализирани програми, които отговарят на индивидуалните нужди и възможности. Всички наши специалисти имат сертификати и редовно се обучават по най-новите методики за работа с възрастни хора.
Нашите програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели. Всички програми включват персонално наблюдение и поддръжка.
Основна програма
- 2 групови тренировки седмично
- Начална консултация
- Базови упражнения за дома
- Месечно проследяване
Стандартна програма
- 3 групови тренировки седмично
- 1 индивидуална тренировка месечно
- Персонализирана програма
- Хранителни съвети
- Седмично проследяване
Премиум програма
- Неограничени групови тренировки
- 2 индивидуални тренировки месечно
- Пълна нутриционна програма
- 24/7 онлайн поддръжка
- Ексклузивни уъркшопове
Съвет за деня
Започнете със 10-минутна разходка
Ежедневната разходка от 10 минути може значително да подобри вашето кардиоваскуларно здраве, да увеличи енергията и да подобри настроението. Това е перфектния начин да започнете вашето пътуване към по-активен начин на живот. Помнете - всяка крачка е стъпка към по-здравословно бъдеще!
Получавайте ежедневни съветиЗащо да изберете нас
Открийте ползите от нашия индивидуален подход към фитнеса за възрастни хора
Безопасни методи
Всички упражнения са специално адаптирани за възрастни хора с акцент върху безопасността и ефективността.
Персонален подход
Всеки клиент получава индивидуално внимание и програма, създадена специално за неговите нужди и възможности.
Доказани резултати
Над 500 доволни клиенти са подобрили своето здраве и качество на живот с нашите програми.
Гъвкави графици
Предлагаме удобни часове за тренировки, съобразени с вашия график и дневни задължения.
Приятелска среда
Създаваме топла и подкрепяща атмосфера, където всеки се чувства комфортно и добре дошъл.
Постоянна поддръжка
Нашият екип е винаги на разположение за въпроси, съвети и мотивационна подкрепа.
Образователни програми
Редовни лекции и семинари за здравословен начин на живот, хранене и благополучие.
Модерно оборудване
Работим с най-качественото и безопасно оборудване, специално подбрано за възрастни хора.
Вашето пътуване към здравето
Проследете как ще се развива вашият прогрес с нашите програми
1 седмица
Започваме с лека оценка на физическото състояние и първите адаптивни упражнения. Подобряване на общото самочувствие.
1 месец
Забелязимо увеличение на енергията и подобряване на съня. Формиране на здравословни навици и по-голяма увереност в движенията.
3 месеца
Значително подобряване на силата, гъвкавостта и баланса. Намаляване на сковаността и по-добра координация.
6 месеца
Постигате устойчив здравословен начин на живот. Чувствате се по-силни, по-енергични и по-уверени в ежедневните дейности.
Нашето студио
Разгледайте нашите модерни съоръжения и вижте как изглежда една типична тренировка
Групови тренировки
Приятелска атмосфера и взаимна подкрепа в нашите групови часове
Персонално обучение
Индивидуален подход и пълно внимание от нашите сертифицирани треньори
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги
Подходящи ли са програмите за пълни начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора, които никога не са тренирали или не са били активни дълго време. Започваме много бавно и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки участник.
Има ли възрастови ограничения?
Нашите програми са създадени специално за хора на възраст 55+ години. Няма горна възрастова граница - важното е желанието за подобряване на здравето и качеството на живот. Преди започване правим задължителна консултация за оценка на физическото състояние.
Какво оборудване се използва?
Използваме специално оборудване, подходящо за възрастни хора - еластични ленти, леки тежести, балансни възглавници, йога блокове и постелки. Всичко оборудване е с висок клас безопасност и е редовно поддържано.
Колко продължават тренировките?
Груповите тренировки продължават между 45-60 минути, включително загрявка и разтягане. Индивидуалните сесии са по 60 минути. Времетраенето може да бъде адаптирано според нуждите и възможностите на участниците.
Нужно ли е медицинско разрешение?
За участие в нашите програми не е задължително медицинско разрешение, но силно препоръчваме консултация с личния лекар, особено при наличие на хронични заболявания. Нашите треньори ще направят детайлна консултация преди започване на програмата.
Можа ли да спра програмата по всяко време?
Да, имате пълна свобода да прекратите участието си по всяко време. При месечен план можете да спрете с 7-дневно предизвестие. При годишни планове действат специални условия, които ще бъдат обяснени при записване.
Има ли пробен период?
Предлагаме безплатна пробна тренировка и консултация за всички нови клиенти. Това ви дава възможност да се запознаете с нашия подход, екипа и съоръженията преди да вземете решение за записване в някоя от програмите.
Как се записвам за програма?
Можете да се запишете чрез контактната форма на сайта, да ни се обадите или да дойдете директно в студиото. Препоръчваме първо да резервирате безплатна консултация, за да определим най-подходящата програма за вас.
Имате друг въпрос?
Свържете се с насКакво казват нашите клиенти
Прочетете истински отзиви от хора, които промениха живота си с нашите програми
Анна Иванова
62 години
"След 6 месеца с програмата на GentleFit се чувствам като нов човек. Енергията ми се увеличи значително и вече мога да играя с внуците си без да се уморявам. Екипът е невероятно грижовен!"
Петър Георгиев
68 години
"Никога не съм мислил, че ще мога отново да се чувствам толкова добре физически. Програмата е перфектно адаптирана за моите възможности. Най-важното е, че сега спя по-добре и имам повече увереност в движенията си."
Мария Димитрова
59 години
"Преди да започна тук, мислех, че съм твърде стара за фитнес. Но екипът ме убеди в обратното! Сега тренирам редовно и се чувствам по-млада от всякога. Най-хубавото е атмосферата - всички се подкрепяме взаимно."
Започнете днес
Попълнете формата за безплатна консултация и първа стъпка към по-здравословен начин на живот
Обещаваме: Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за насрочване на безплатна консултация
При спешни въпроси можете да ни се обадите директно в работно време
Готови сте за промяната?
Не оставяйте здравето си на случайността. Присъединете се към хиляди възрастни хора, които вече са открили радостта от активния начин на живот с нашите безопасни и ефективни програми.
Доволни клиенти
Години опит
Препоръчват ни